Как вернуться в форму после зимы? — ссылка на Крáкен
Всем привет! Зима прошла, а я чувствую себя как желе. Нужно срочно возвращаться в форму, но не знаю, с чего начать. Есть тут спортивные гуру, которые могут дать дельный совет? Какие упражнения лучше делать дома, чтобы быстро привести себя в тонус? Может, какие-то диеты посоветуете? Очень хочется чувствовать себя лучше!