Утренняя пробежка: польза и вдохновение
Решил я тут начать бегать по утрам. Ну, типа, для здоровья, для себя. И знаете что? Это — просто огонь!
Во-первых, чувствуешь себя бодрячком весь день. Энергии хватает на все дела. Во-вторых, вокруг красота: рассвет, свежий воздух. Даже птички поют! В-третьих, это дисциплинирует. Заставляешь себя вставать рано, а это всегда плюс.
Начинал с малого — 15-20 минут. Сейчас бегаю по 40-50. Главное — разминка перед пробежкой, и нормальная обувь, конечно же.
Ну и, конечно, слушать свой организм. Если чувствуешь усталость — лучше отдохнуть. А так, всем советую! Это круто, имхо