Занимаюсь в зале месяц, взял нормального тренера, но вчера что-то хрустнуло во время приседа. Теперь с трудом хожу, даже лестница — это боль.

К врачу попаду только в понедельник, чем можно мазать или что предпринять сейчас? Может, у кого было похожее? Буду рад советам, а то тренироваться хочется, а тут такая засада

kraken сайт